Cómo Perder Peso Rápido: 7 efectivos pasos

¿Quieres saber cómo perder peso rápido? Es más sencillo de lo que crees, aunque eso sí, si quieres adelgazar, tienes que estar dispuesto a tomar las  medidas necesarias. Requiere un importante esfuerzo por tu parte porque tienes que cambiar tu estilo de vida aunque sea por poco tiempo. Una buena noticia: se puede conseguir. Te explico cómo.

Antes de nada debes ser consciente de que se requiere fuerza de voluntad para adelgazar y más para hacerlo en el menor tiempo posible, que es lo que busca todo el mundo. Para ello tienes que hacer unos cambios en tu estilo de vida.  Tienes que ser consciente: No hay fórmulas mágicas ni fáciles.

La Dieta del Limón (dieta desintoxicante).

La dieta desintoxicante de la “dieta del limón” te puede dar resultados extraordinarios, con la que puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana.

Anímate a hacer la prueba: agarra los  pantalones que te gustan y que no te entran .  Al final de esta dieta te lo vas a volver a probar delante de un espejo y…ya te imaginas los resultados. Te quedaran perfectos.

Consejos previos a la Dieta del Limón

Debo advertirte que esta dieta de desintoxicación, al ser tan rápida, tiene un gran efecto rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no vuelvas a tu rutina alimenticia. En vez de eso he escrito una dieta estupenda: la dieta disociada, que más que una dieta, es una manera de alimentarse.

TE ENTREGO la fórmula para Adelgazar sanamente…Ahí va..!!

Hola y bienvenido(a) en este articulo quiero mostrarte los mejores y más saludables consejos para bajar de peso sanamente, para bajar de peso sin poner en riesgo tu salud.

Bueno sin decir o escribir mucho bla bla  te dejo con la formula, leelo con mucha atención .

Debes reducir el consumo de grasas saturadas y de azúcar

Todos de alguna manera o en alguna proporción necesitamos comer grasa para subsistir. La grasa que contienen los alimentos nos otorgan los ácidos grasos que son esenciales. También te ayuda en la absorción de las vitaminas liposolubles , aquellas que solo se disuelven en grasas ( como son la vitamina A, D, E y K). En una dieta equilibrada el 25% del total de las calorías que ingerimos deben venir de las grasas.

Atención..!! MENU para una dieta de 1000 calorías

Bueno antes dejame decirte que una dieta de 1000 calorías al día es bastante pero bastante drástica y sólo te aconsejo que  lo hagas  para perder algunos kilos rápidamente. Si quieres continuar con esta dieta baja en calorías por mucho  tiempo  no es nada aconsejable, no es bueno hacerla por más de 2 semanas.

Si tienes una actividad normal: trabajas, estudias, limpias la casa, sales con amigos, y demás, te digo que una dieta de tan pocas calorías no es sostenible por mucho tiempo. Si haces deporte, esta dieta no te proporciona la energía necesaria para un sobre esfuerzo.

Ahora dicho todo esto te dejo con el menú para una dieta de 1000 calorías.

¿ Crees que puedes adelgazar 5 kilos en 3 días ?. Pues Siii..!!

El querer botar al tacho  5 kilos es el deseo de muchos de nosotros (as). Hay muchos beneficios para perder peso si se hace a un ritmo controlado a través de una alimentación saludable y de ejercicio.

Pero ahora te diré de una dieta muy rápida, casi milagrosa, si no fuera porque tú debes poner solo un poquitín  de tu parte. Con esta dieta aprenderás  como bajar de peso en tan solo 3 días.

Esta  dieta se hace cuando tienes o agarras peso en exceso y necesitas bajarlo de forma rápida. Aunque tienes que cumplirla al pie de la letra porque su éxito radica en la mezcla de alimentos. Se puede hacer fácilmente porque solo dura 3 días. Es muy importante respetar los tiempos de ingesta de alimentos : Desayuno, Almuerzo y Cena, tal como te lo iré  indicando.

¿ Quieres Adelgazar en una Semana ?

¿Como adelgazar en una semana? es un gran reto que hoy te propongo . Me imagino que alguna vez te has encontrado o te encuentras en un momento donde tu prioridad es bajar de peso de forma rápida y en muy corto tiempo . Bueno dejame decirte que estas en el lugar correcto .

Como ejemplo puedo suponer  que tienes la boda de una amiga muy pronto? . Entonces vas a comprarte un vestido muy lindo y muy especial para ese momento. Ingresas en una tienda, escoges el vestido, ingresas al probador y  NOOOO….!!!!!  Que ¡horror!!!  Porque ese lindo vestido no sube de tus rodillas.