La dieta desintoxicante
de la “dieta del limón” te puede dar resultados extraordinarios, con la que
puedes bajar una talla de pantalón fácilmente en tan solo una semana.
Anímate a
hacer la prueba: agarra los pantalones
que te gustan y que no te entran . Al
final de esta dieta te lo vas a volver a probar delante de un espejo y…ya te imaginas
los resultados. Te quedaran perfectos.
Consejos
previos a la Dieta del Limón
Debo advertirte
que esta dieta de desintoxicación, al ser tan rápida, tiene un gran efecto
rebote, por lo que te aconsejo que, justo al terminar, no vuelvas a tu rutina
alimenticia. En vez de eso he escrito una dieta estupenda: la dieta disociada,
que más que una dieta, es una manera de alimentarse.
Te aconsejo también
que empieces a hacer algo de deporte.
Cualquier actividad física acelera el metabolismo y nos ayuda a mantenernos en
el peso ideal. Además de sus muchas otras ventajas para la salud.
Antes de iniciar la dieta, debes liberar el cuerpo
de toxinas y poner en marcha tu sistema digestivo.
La dieta de desintoxicación
¿Sabes porqué
tienes que desintoxicar el cuerpo antes de empezar con la dieta?
Conviene
poner el cuerpo a punto antes de empezar una dieta. Si un día pasamos un poco
de hambre, esta situación pone al cuerpo en un estado de privación que provoca
que el cuerpo produzca más residuos.
Así que lo
mejor es estar un día entero haciendo una dieta de desintoxicación previa,
comiendo muchos alimentos naturales, que ayudan en el proceso depurativo.
Es necesario
también que bebas mucha agua para ayudar en el proceso de drenaje y eliminación
de toxinas.
Para impulsar
el proceso de limpieza hay que beber vasos de limonada a temperatura ambiente
durante todo el día. ¡Fuera el café, el té y el alcohol!.
En el
transcurrir del día debes tomar una limonada cada vez hasta completar las
cantidades que te muestro, junto a una sopa de verdura.
¿Cómo hacer la limonada de la dieta de
desintoxicación?
Receta de
la limonada
El zumo de medio limón.
Medio litro de agua, si es filtrada
mejor.
2 cucharaditas de jarabe de arce (o un
palo de canela , si se prefiere, es para quitarle la acidez al limón)
Una pizca de pimienta de cayena.
Para hacer la
limonada, hay que mezclar el agua con el del zumo de limón, recién exprimido,
añade después 2 cucharaditas de jarabe
de arce o un palo de canela, que le quita acidez al zumo, y finalmente, una pizca de pimienta de
Cayena.
Durante la dieta de desintoxicación debes
tomar una sopa de verduras.
¿Cómo se hace la sopa de verduras de
la dieta?
Receta de
la Sopa de verduras
1 zanahoria picada
1 ramita de apio picado
½ cebolla picada
4 rábanos
1 puñado de guisantes
½ hinojo picado
dieta de desintoxicación
Pica toda la
verdura en trozos pequeños. Añade la zanahoria, el apio y la cebolla en una
sartén (o cazuela) de tamaño mediano con agua hirviendo. Después de 5 minutos,
añade los guisantes, los rábanos y el hinojo.
Baja el fuego
y manténlo unos 10-15 minutos. Ya esta lista para servir.
Al final del
día de desintoxicación te sentirás más ligero, lógicamente, porque habrás
conseguido perder peso. Entre 500 gramos a 1 kg (dependiendo de tu peso y la
forma de tu cuerpo).
Menú de la Dieta Depurativa
Al
levantarte: 1 vaso de limonada
Desayuno (30
minutos después de levantarse: Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras,
arándanos y cerezas ) más una manzana , una pera, y un yogur desnatado.
A Media
mañana: un puñado de almendras y un vaso de limonada, un plátano, un puñado de
semillas de girasol o de pipas de calabaza.
Almuerzo: la
sopa de verdura y un vaso de limonada
Merienda: un
vaso de limonada y una porción de verduras crudas (pepino, rábanos y apio) O un
puñado de frutos secos
Cena: Pescado
a la plancha regado con zumo de limón, al vapor. Añade algunas verduras
hervidas (brócoli, zanahoria) y tomate la cena al menos 1 hora antes de irte a
dormir acompañado de un vaso de limonada tibia o caliente.
En los
siguientes artículos encontrarás el menú de cada día hasta completar en una
semana la “dieta del limón”.
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